花粉症に注意

NO.2387号

＃クレイジー坊主　＃スーパーマーケット　＃藤井章弘

広島のYouTuberと言えば

藤井章弘(笑)

クレイジー坊主(笑)

さあ！今日も行ってみよう！

今日は花粉症最前線・・・について

ここ最近・・・暑かったり、寒かったり

変な天気が続いていましたが

皆さん、花粉症は大丈夫でしょうか！？

クレイジー坊主は目が痒く大変です・・・(笑)

今年もこの時期がやってきたか・・・と感じていますが

例年と比較してまだ症状的にはひどくはなっていないので

少しは安心していますが、ひどくならない事を祈っています

今日の広島は天気がよく

花粉症の人にとってはしんどい一日になったのではないでしょうか？

花粉症対策でおすすめの食べもの

① 発酵食品（腸内環境を整える）

• ヨーグルト

• 納豆

• キムチ

• 味噌

👉 腸は免疫の約7割に関係すると言われ、毎日少量でも継続が大切です。

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② 抗炎症作用がある食べもの

• 青魚（サバ・イワシ・サンマ）

• えごま油

• 亜麻仁油

👉 EPA・DHAは鼻の炎症を抑えやすいです 🐟

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③ ポリフェノールが多い食べもの

• 緑茶

• チョコレート

• りんご

👉 緑茶のカテキンは花粉時期に人気です 🍵

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④ ビタミンCが多い食べもの

• ブロッコリー

• キウイ

• いちご

👉 粘膜を守る働きがあります 🍓

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⑤ 逆に控えめがよいもの

• 甘いお菓子

• 揚げ物

• アルコール

👉 炎症を強めることがあります。

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スーパーですぐ揃う「花粉症対策セット」

• 朝：ヨーグルト＋キウイ

• 昼：納豆ご飯

• 夜：青魚＋味噌汁

これらがchatGptで聞くと出てくる

花粉症対策の食べ物です

私たちスーパーマーケットの皆さんは

上記の様な商品をはたして強化出来ているか？

避けた方が良いものは提案できているか！？なのです・・・

花粉症の時期＝春ももうすぐ！って感じで

ポジティブに捉えて前向きにやって行きましょうね！

今日はこれまで！

またねーーーーーーーー！